Jejum Intermitente: Guia Completo para Iniciantes e Seus Benefícios para a Saúde
O jejum intermitente (JI) tem ganhado cada vez mais popularidade como uma estratégia para perda de peso e melhora da saúde. Mas, ao contrário do que muitos pensam, o JI não é uma dieta no sentido tradicional, e sim um padrão alimentar que alterna períodos de alimentação com períodos de jejum. Não se trata do […]
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